Vytvořili jsme bezpečný Prostor pro Vás. Věříme, že skutečná proměna začíná uvnitř. Naše studio není jen místem pro pohyb, ale především prostorem pro osobní rozvoj, dech a komunitu. Nabízíme útočiště od shonu každodenního života, kde se můžeš uvolnit, nadechnout a naladit se na své tělo.
Ať už skrze dynamický tanec, plynulou jógu, precizní pilates, funkční cvičení a různé další inspirativní a komplexní formy pohybu ti pomůžeme znovu objevit a posílit tvé tělo i mysl. Nejde nám o to, abys byl/a perfektní, ale abys byl/a přítomný/á. Provedeme procesem, kdy se naučíš lépe naslouchat svému dechu, vnímat své tělo a nalézat v pohybu svobodu a radost. U nás nejde jen o fyzický výkon, ale o vědomý pohyb, který tě spojí s tvým dechem a nitrem. Věříme, že každý z nás v sobě nosí zdroj síly a klidu – jen je třeba najít cestu, jak se k němu znovu vrátit. Naší vizí je být ti průvodcem na této cestě, ať už hledáš klid, energii, rovnováhu nebo jen chvilku pro sebe. Tou cestou je vědomý pohyb, dech a péče o sebe skrze naše každodenní činy. Přijď si do Prostoru najít chvilku jen pro sebe, poznat nové lidi, stát se součástí komunity a objevit sílu, která se skrývá uvnitř tebe. 

Platby za lekce přijímáme v hotovosti nebo přes QR kód ve studiu. V rezervačním systému si jen stači zarezervovat lekci. 

Zvýhodněné vstupy:
Balíček na zkoušku:
- Vyzkoušej si tři libovolné pravidelné lekce za 600 Kč.
- Platí 1 měsíc od zakoupení a je určený pouze pro pravidelné lekce (neplatí na kurzy, semináře ani individuální lekce).

Permanentka (kreditový systém):
- Nabij si 2 500 kreditů za 2 250 Kč a získej 10% slevu na každou lekci.
- Kredity se ti automaticky odečítají při každém vstupu.
- Permanentka platí 6 měsíců od zakoupení a můžeš ji kdykoli znovu dobít.
- Po třech permanentkách od nás dostaneš malý dárek.
- V rámci permanentky můžeš přivést kamaráda na lekci zdarma.

Razítková kartička: Nemáš rád/a rutinu? Za každou pravidelnou lekci dostaneš jedno razítko – 10. lekci máš za polovinu!
(Kartičku nelze kombinovat s balíčkem ani permanentkou

Studio Prostor Znojmo

Valentýna Kalmus

Přijď poznávat a posouvat své hranice na jedinečné lekci Strength & Mobility Flow, která propojuje sílu, dynamiku a hluboké uvolnění do plynulé, meditativní praxe. Tato speciální lekce je navržena tak, aby posunula vaše hranice mobility a zároveň vybudovala pevné základy síly.

Co vás čeká?
- Plynulý flow: Lekce začne dynamickým flow, které rozproudí energii, prohřeje svaly a připraví tělo na intenzivnější práci.
- Cílená mobilita: Zaměříme se na prohloubení rozsahu pohybu v kyčlích, ramenech a páteři, což je klíčové pro prevenci zranění a zlepšení postavení těla.
- Aktivní posílení: Použijeme jógu jako nástroj pro budování síly a stability v hlubokých svalech středu těla (core), ale i v pažích a nohou.
- Osobní přístup: Zaměříme se na správné techniky a zarovnání, aby byla praxe bezpečná a maximálně efektivní pro každého.

Pro koho je lekce vhodná?
Lekce je ideální pro ty, kteří mají základní zkušenost s jógou a chtějí prohloubit své dovednosti v józe a zlepšit svou flexibilitu bez ztráty stability. Je to výzva pro tělo i mysl. Lekce je avšak vhodná i pro začátečníky v józe, kteří rádi výzvy. Během praxe si ukážeme různé variace, které si můžete přizpůsobit. Jóga je otevřená všem.

Strength & Mobility Flow s Vanes

Reformer Pilates je cvičení zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení flexibility, koordinace a držení těla. Probíhá na speciálním přístroji – reformeru, který využívá odpor pružin a umožňuje přizpůsobit obtížnost každému cvičícímu.

Tato forma pilatesu je šetrná ke kloubům, ale zároveň velmi efektivní – zapojuje svaly celého těla, podporuje správné držení páteře a pomáhá zlepšit stabilitu i vědomí těla.

Tato lekce je vhodná pro všechny úrovně, od začátečníků až po pokročilé, kteří chtějí prohloubit svou praxi.
- Pevný střed těla (Core): Zásadní posílení břišních svalů, pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému.
- Zlepšení držení těla: Pravidelné cvičení pomáhá narovnat páteř, zmírnit bolesti zad a ramen.
- Větší flexibilita: Zvýšení pohyblivosti kloubů a protažení svalů.
- Koordinace a kontrola: Zlepšení rovnováhy a vědomého propojení mysli a těla.

Pro koho je Reformer ideální?
Pro ty, kteří chtějí efektivně posílit Core bez zbytečného zatížení. Pro klienty s bolestmi zad (vhodné i jako doplňková terapie). Pro sportovce, kteří hledají kompenzační trénink a zlepšení flexibility. Pro všechny, kteří milují přesný a vědomý pohyb.

Reformer Pilates doporučujeme pro ty, kteří mají zkušenost s klasickým pilates. Lekce vyžaduje aktivní střed těla a vědomé provádění pohybů. Lektor vás po celou dobu lekce provází, ale za své zdraví a bezpečný pohyb zodpovídáte sami. V rámci rezervace potvrzujete, že jste s tímto byli obeznámeni. Děkujeme, že respektujete své tělo i své hranice.

Reformer Pilates

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pro zobrazení dalších nabídek navštivte rezervační web.

Pro pokračování se přihlaste

Přizpůsobte si dárkový poukaz

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.

Studio Prostor Znojmo

Valentýna Kalmus

Události

26. února 2029 - 4. března 2029

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle

Kontakty

Místo

Studio Prostor Znojmo

Kontaktní údaje

Otevírací doba

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle