Vytvořili jsme bezpečný Prostor pro Vás. Věříme, že skutečná proměna začíná uvnitř. Naše studio není jen místem pro pohyb, ale především prostorem pro osobní rozvoj, dech a komunitu. Nabízíme útočiště od shonu každodenního života, kde se můžeš uvolnit, nadechnout a naladit se na své tělo.
Ať už skrze dynamický tanec, plynulou jógu, precizní pilates, funkční cvičení a různé další inspirativní a komplexní formy pohybu ti pomůžeme znovu objevit a posílit tvé tělo i mysl. Nejde nám o to, abys byl/a perfektní, ale abys byl/a přítomný/á. Provedeme procesem, kdy se naučíš lépe naslouchat svému dechu, vnímat své tělo a nalézat v pohybu svobodu a radost. U nás nejde jen o fyzický výkon, ale o vědomý pohyb, který tě spojí s tvým dechem a nitrem. Věříme, že každý z nás v sobě nosí zdroj síly a klidu – jen je třeba najít cestu, jak se k němu znovu vrátit. Naší vizí je být ti průvodcem na této cestě, ať už hledáš klid, energii, rovnováhu nebo jen chvilku pro sebe. Tou cestou je vědomý pohyb, dech a péče o sebe skrze naše každodenní činy. Přijď si do Prostoru najít chvilku jen pro sebe, poznat nové lidi, stát se součástí komunity a objevit sílu, která se skrývá uvnitř tebe. 

Platby za lekce přijímáme v hotovosti nebo přes QR kód ve studiu. V rezervačním systému si jen stači zarezervovat lekci. 

Zvýhodněné vstupy:
Balíček na zkoušku:
- Vyzkoušej si tři libovolné pravidelné lekce za 600 Kč.
- Platí 1 měsíc od zakoupení a je určený pouze pro pravidelné lekce (neplatí na kurzy, semináře ani individuální lekce).

Permanentka (kreditový systém):
- Nabij si 2 500 kreditů za 2 250 Kč a získej 10% slevu na každou lekci.
- Kredity se ti automaticky odečítají při každém vstupu.
- Permanentka platí 6 měsíců od zakoupení a můžeš ji kdykoli znovu dobít.
- Po třech permanentkách od nás dostaneš malý dárek.
- V rámci permanentky můžeš přivést kamaráda na lekci zdarma.

Razítková kartička: Nemáš rád/a rutinu? Za každou pravidelnou lekci dostaneš jedno razítko – 10. lekci máš za polovinu!
(Kartičku nelze kombinovat s balíčkem ani permanentkou

Studio Prostor Znojmo

Tereza Monhartová

Chceš si zatančit, odreagovat se a užít si radost z pohybu? Přijď na contemporary openclass s Aničkou!

Co je contemporary?
Contemporary je moderní taneční styl, který spojuje techniku s volností a emocemi. Je o vnímání těla, hudby a svobodném projevu – ne o dokonalosti.

Na lekci tě čeká:
práce s tělem a pohybem
propojení s hudbou
učení krátké choreografie
prostor pro tvoje vyjádření
Každý je vítán – začátečníci i pokročilí. Lekce je pro všechny, kdo mají chuť zatančit si a objevit radost z pohybu.

Contemporary s Aničkou

Udělej první krok do světa tance s lehkostí. Tato lekce je ideální pro ty, kteří si chtějí vyzkoušet tanec bez jakéhokoli tlaku a stresu v bezpečném prostředí.

Budeme se soustředit na základy pohybu a vnímání těla, inspirované moderními styly. Naučíš se, jak se cítit komfortně v pohybu, jak poslouchat hudbu a jak s ní splývat. Je to místo, kde si můžeš hrát, objevovat své vlastní vyjádření a zjistit, jak může být tanec osvobozující.

Open class pro začátečníky

Individuální lekce jógy jsou šité na míru přesně tobě — tvým potřebám, možnostem a cílům. Na rozdíl od skupinových hodin se na lekci věnuje lektor pouze tobě, a může tak sestavit cviky, dechová cvičení i relaxace přesně podle toho, co právě potřebuješ.

Pro koho jsou vhodné?
Pro začátečníky, kteří chtějí jógu poznat krok za krokem a bez zbytečného stresu. Pro pokročilé, kteří chtějí prohloubit praxi, zaměřit se na techniku či speciální témata (např. uvolnění zad, flexibilita, zklidnění mysli). Pro lidi s omezeními (bolesti zad, rehabilitace, zdravotní problémy), kteří potřebují individuální přístup a bezpečné vedení. Pro každého, kdo preferuje soukromí a chce intenzivnější a osobnější zkušenost.

Co tě čeká?
Úvodní konzultace, kde probereme tvoje cíle, zdravotní stav a předchozí zkušenosti s jógou. Přizpůsobená sestava ásan (pozic), dechových technik a relaxačních metod. Možnost zaměřit se na specifické potřeby, například uvolnění napětí, zlepšení držení těla, silnější střed těla, větší flexibilita atd. Flexibilní časová délka lekce podle domluvy (obvykle 60–90 minut).

Po přihlášení do rezervačního systému se ti ozvu, abychom společně prokomunikovali tvé potřeby a naladili lekci tak, aby pro tebe byla co nejpřínosnější.

Individuální lekce jógy

Představte si, že vstoupíte do tichého, voňavého prostoru, kde na vás čeká
jen měkké světlo, klidná hudba a bezpečné místo pro váš dech. Zavřete oči…
a všechen stres, hluk a spěch zůstane za dveřmi.
Na mých lekcích vedené relaxace a meditace vás jemně provedu technikami,
které utiší vaši mysl, uvolní tělo a vrátí vás zpět k sobě samým. Hluboký dech,
postupné uvolnění, vizualizace a meditace – vše v pomalém rytmu, abyste
měli čas skutečně cítit.
Je to chvíle, kdy nemusíte nic dělat. Jen být. A dovolit si odpočinout.

Vedená relaxace s Lenkou

Začni den s energií a lehkostí. Lekce Vitality Flow je dynamická ranní praxe, která probudí tvé tělo a připraví mysl na to, co přinese den.

Každá hodina začíná úvodním naladěním a jemným rozhýbáním těla, pokračuje pozdravy slunci a sérií plynulých sekvencí ásan, které rozvíjejí naši jógovou praxi a radost z pohybu. Lekce je navržena tak, aby tě motivovala, byla hravá a zároveň nabízela pocit jistoty. Známé prvky se opakují a nové variace ásan prohlubují tvoji praxi. Závěr lekce patří statickým ásanám a šavásaně, kdy tělo i mysl nacházejí rovnováhu, klid a harmonii. Hudba a dech propojují flow lekce, podporují plynulost pohybu a vytvářejí atmosféru pro radost a pohodu. Vitality Flow ti tak nabízí nejen fyzickou sílu a pružnost pro vitalitu tvého těla, ale i pocit lehkosti, harmonie a propojení s přítomným okamžikem pro tvou mysl. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé, ale i motivované začátečníky, kteří chtějí plynout s dechem, posílit tělo, napojit se na sebe a zapomenout na čas. Být společně tady a teď. Pokud s jógou začínáš, může být první lekce menší výzvou, ale s každou další si ji užiješ víc a víc – to ti slibuji. Pokud se chceš zapotit, zasmát, ale zároveň navnímat své tělo skrze dech - doraž lekci vyzkoušet!

Vitality Flow

Hledáš jemný a přístupný pohyb, který tě naučí naslouchat svému tělu bez stresu a přetížení? Vstup do nového dne s lehkostí. Na večerních lekcích zklidňujeme mysl i tělo a dáváme prostor odpočinku. Jemně protáhneme a rozhýbeme tělo, propojíme pohyb s dechem a aktivujeme i drobnou sílu. Je to čas jen pro tebe – chvíle, kdy můžeš zpomalit a být tady a teď.

Co ti tato lekce přinese:
- Pohyb bez nároků: Jemné pozice vhodné pro všechny, které ti pomohou zlepšit flexibilitu a pohyblivost.
- Vědomý dech: Naučíš se správně dýchat a využívat dech k uvolnění a soustředění.
- Uvolnění a klid: Pozornost je věnována i relaxaci a zklidnění mysli, aby ses po lekci cítil/a svěže a vyrovnaně.
- Přizpůsobení lekce: Variace pozic pro každého podle jeho možností a aktuální energie.                                Večerní praxe jsou pro všechny, kdo chtějí začít nebo končit den pohybem, vědomě a s radostí. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý z nás si zde najde to svoje - svoje tempo, intenzitu i hloubku praxe.

Přijď si zacvičit bez stresu, otevřít tělo i mysl a užít si příjemnou atmosféru bez soutěžení.

Večerní jóga s Vanes

Uvolni se, najdi svůj rytmus a užij si radost z pohybu. Body Move je taneční lekce, která je otevřená pro každého – od úplných začátečníků až po pokročilé.

Budeme se hýbat v rytmu moderní hudby i nadčasových hitů, ale zaměříme se především na volný pohyb a radost. Žádné složité choreografie, jen základy tance, které ti pomohou naladit se na tvé tělo a uvolnit se. Malá část lekce může být věnována jednoduché choreografii, kterou budeme společně opakovat a ladit. Cílem je cítit hudbu a své tělo, ne přemýšlet nad kroky.

BodyMove

Moje jemná jóga není o výkonu, ale o radosti z pohybu a laskavém přístupu k
vlastnímu tělu. V klidném tempu, s podporou pomůcek a dechu, společně
projdeme ásany, které rozhýbou klouby, protáhnou páteř a uvolní napětí z
ramen, šíje i zad.
Každá lekce je jako malý rituál – chvíle, kdy se zastavíte, nasloucháte svému
tělu a odcházíte lehčí, volnější a klidnější.
Je to jóga pro všechny – pro ty, kteří teprve začínají, pro ty s bolestmi zad, i
pro ty, kdo prostě touží po chvíli něhy a péče.

Jemná jóga s Lenkou pro všechny

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pro zobrazení dalších nabídek navštivte rezervační web.

Pro pokračování se přihlaste

Přizpůsobte si dárkový poukaz

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.

Studio Prostor Znojmo

Tereza Monhartová

Události

14. května 2029 - 20. května 2029

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle

Kontakty

Místo

Studio Prostor Znojmo

Kontaktní údaje

Otevírací doba

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle