21. března 2026 v 08:00Workshop: Jarní rovnodennost - probuzení

Přijďte s námi přivítat jaro a probudit své tělo i mysl po zimním spánku. Jarní rovnodennost je magický čas rovnováhy mezi světlem a tmou, aktivitou a odpočinkem. Během tohoto tříhodinového workshopu společně vykročíme ze stagnace k nové energii – jemně, bez tlaku a s respektem k sobě.
Workshop je vhodný pro každého, kdo chce načerpat sílu, včetně začátečníků. Všechny techniky nabídneme v bezpečných variantách.

HARMONOGRAM:
Společné dopoledne jsme rozdělily do tří bloků, které nás provedou od záměru přes dynamický pohyb až k hlubokému uvolnění:

8:00 – 8:30 | Úvod, teorie a naladění
Začneme povídáním o jógové filozofii a tématu jarní rovnodennosti. Vysvětlíme si význam Sankalpy (záměru) a zaměříme se na aktivaci vnitřního ohně. Pomocí masážních míčků probudíme chodidla (Pada Bandha) a naučíme se pracovat s pohledem (Drishti) pro lepší stabilitu.
Položíme si otázky: Kde se v životě zbytečně držím? Kde mohu povolit?

8:45 – 10:15 | Ásanová praxe (Jógová flow)
Dynamická část, kde se možná lehce zapotíme. Čeká nás plynulá sekvence (flow) se záměrem probudit energii. Budeme hledat rovnováhu mezi silou a jemností a ukotvíme nové pohybové návyky.

10:15 – 10:30 | Chvilka na pauzu
Čas na vydechnutí a převlečení do suchého a pohodlného oblečení. Posilníme se domácími dobrůtkami (slané i sladké), kávou či čajem.

10:30 – 11:00 | Závěrečný rituál
Zklidnění a integrace s šálkem ceremoniálního kakaa. Pomocí pracovních listů si ukotvíme prožitky z praxe a budeme sdílet své vhledy. Celý workshop uzavřeme společnou mantrou.

PRAKTICKÉ INFORMACE:
Kdy: Sobota 21. 3. (8:00 – 11:00)
Kde: Studio Prostor Znojmo
Cena: 690 Kč (v ceně je program, pomůcky, kakao, občerstvení i dárek).
Co s sebou: Doporučujeme převlečení po dynamičtější jógové praxi a možná váš oblíbený diář.

Rezervace je platná po uhrazení částky. Platební údaje a bližší informace vám dorazí e-mailem po přihlášení.

Těšíme se na vás!
S láskou Vanes a Terez