26. října 2025 v 08:00Ranní jóga s Vanes

Na ranních lekcích jógy vytváříme podmínky pro pohodový start do nového dne. Jemně protáhneme a rozhýbeme tělo, propojíme pohyb s dechem a aktivujeme i drobnou sílu. Vždy si zopakujeme pozdravy slunce a obohatíme je novými pohybovými výzvami. Ranní jóga ti přinese svěžest, vnitřní klid a rovnováhu a umožní načerpat energii pro všechny povinnosti a výzvy nadcházejícího dne či týdne. Je to čas jen pro tebe – chvíle, kdy můžeš zpomalit a být tady a teď.

Ranní praxe je pro všechny, kdo chtějí začít den pohybem, vědomě a s radostí. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý z nás si zde najde to svoje - svoje tempo, intenzitu i hloubku praxe. Stačí jen brzy vstát a sejít se společně na podložce.