14. listopadu 2025 v 17:30Večerní jóga pro každého s Vanes

Hledáš jemný a přístupný pohyb, který tě naučí naslouchat svému tělu bez stresu a přetížení? Vstup do nového dne s lehkostí. Na večerních lekcích zklidňujeme mysl i tělo a dáváme prostor odpočinku. Jemně protáhneme a rozhýbeme tělo, propojíme pohyb s dechem a aktivujeme i drobnou sílu. Je to čas jen pro tebe – chvíle, kdy můžeš zpomalit a být tady a teď. Co ti tato lekce přinese: - Pohyb bez nároků: Jemné pozice vhodné pro všechny, které ti pomohou zlepšit flexibilitu a pohyblivost. - Vědomý dech: Naučíš se správně dýchat a využívat dech k uvolnění a soustředění. - Uvolnění a klid: Pozornost je věnována i relaxaci a zklidnění mysli, aby ses po lekci cítil/a svěže a vyrovnaně. - Přizpůsobení lekce: Variace pozic pro každého podle jeho možností a aktuální energie. Večerní praxe jsou pro všechny, kdo chtějí začít nebo končit den pohybem, vědomě a s radostí. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý z nás si zde najde to svoje - svoje tempo, intenzitu i hloubku praxe. Přijď si zacvičit bez stresu, otevřít tělo i mysl a užít si příjemnou atmosféru bez soutěžení.