18. dubna 2026 v 08:00Kurz: Základy jógy - ÚVOD: Jóga jako cesta

Tento workshop je vstupní branou do světa jógy a zároveň i našeho kurzu Základy jógy.

Co je vlastně jóga – a proč je mnohem víc než jen pohyb? Zastavíme se u toho, odkud jóga pochází, co skutečně znamená a proč není jen o pozicích.

V úvodním setkání si vytvoříme pevný základ, ze kterého budeme čerpat celý kurz. Společně si vysvětlíme:
✔ kdo byl Pataňdžali a co jsou Jóga sútry
✔ co jsou bandhy a jak je jemně aktivovat v praxi
✔ základy pránájámy (vědomé práce s dechem)
✔ čakry, mudry a význam lotosového sedu

V praxi si vše rovnou prožijeme. Osvojíme vědomých dech, navnímáme tělo v základních pozicích a pochopíme principy, které se budou prolínat celým kurzem. Naučíme se vnímat pozice zevnitř, ne jen „kopírovat tvar“.

Tento workshop ti dá kontext. A bez kontextu se jóga cvičí těžko.
Workshop je vhodný pro úplné začátečníky i pro ty, kdo chtějí své základy konečně uchopit vědomě.

Tento workshop je jedním ze šesti navazujících setkání kurzu Základy jógy 2026. Můžeš jej absolvovat samostatně nebo jako součást celé půlroční cesty. Každé setkání dává smysl samo o sobě, největší hloubku a propojení však zažiješ při absolvování celého cyklu.