13. června 2026 v 08:00Kurz: Základy jógy - Workshop: Stojné ásany

Třetí část kurzu je o zakořenění, síle a stabilitě – nejen fyzické, ale i mentální.Stojné pozice tvoří základ většiny jógových sekvencí. Pokud v nich chybí stabilita, tělo si to kompenzuje jinde – často v kolenou nebo bedrech.

Projdeme si bojovníky I a II, trojúhelníky, pyramidu, široký předklon i židli. Vysvětlíme si principy práce chodidel, kolen a pánve, aby pozice byly zdravé a dlouhodobě udržitelné.

Co si odneseš?
✔ větší jistotu v nohách
✔ pochopení práce středu těla
✔ schopnost upravit si pozici podle své mobility

Tento workshop ti pomůže vybudovat pevnost, ze které můžeš bezpečně růst dál.

Tento workshop je jedním ze šesti navazujících setkání kurzu Základy jógy 2026. Můžeš jej absolvovat samostatně nebo jako součást celé půlroční cesty. Každé setkání dává smysl samo o sobě, největší hloubku a propojení však zažiješ při absolvování celého cyklu.