7. června 2026 v 16:30Power Pilates s Teri

Power Pilates je dynamická forma pilates, která vychází z jeho základních principů – kontrola, dech, stabilita a správné držení těla – a posouvá je do plynulejšího a intenzivnějšího tréninku. Lekce je zaměřená na komplexní posílení celého těla, zejména středu těla (core), hýždí a nohou. Oproti klasickému pilates má svižnější tempo, cviky na sebe navazují a vytváří plynulý pohyb, který zároveň zlepšuje kondici i koordinaci.
Lekce se mnou jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří chtějí propojit sílu, stabilitu a plynulý pohyb v energičtější formě cvičení.