16. května 2026 v 08:00Kurz: Základy jógy - Workshop: Pozdravy slunci

Pozdrav slunci je srdcem mnoha jógových lekcí. Ale víš, proč se jednotlivé pozice řadí právě takto? A jak je sladit s dechem?
Druhý workshop z kurzu Základy jógy navazuje na filozofický základ a přechází k nejčastější sekvenci moderní jógy – Pozdravu slunci. Pokud chodíš na lekce a máš pocit, že „nestíháš tempo“ nebo si nejsi jistá/ý v přechodech, právě tady se to změní.

Projdeme si varianty Hatha i Power, vysvětlíme logiku jejich struktury a detailně rozebereme klíčové pozice (Tadásana, předklony, výpady, prkno, čaturanga, pes hlavou dolů/nahoru).

Naučíš se:
✔ jak chránit bedra a ramena
✔ jak správně dýchat v přechodech
✔ jak si pozdrav upravit podle svého těla

Odteď už nebudeš „jen následovat tempo lekce“ – budeš vědět proč a jak.

Tento workshop je jedním ze šesti navazujících setkání kurzu Základy jógy 2026. Můžeš jej absolvovat samostatně nebo jako součást celé půlroční cesty. Každé setkání dává smysl samo o sobě, největší hloubku a propojení však zažiješ při absolvování celého cyklu.