30. září 2026 v 19:00Kondiční jóga s Aničkou

Říkáš si, že jóga není pro tebe? Že je moc náročná, moc lehká, nebo moc ezoterická?

Možná jsi jen nenašel/a lekci, která by ti sedla. Jóga je cesta, a to pro každého jiná. Jóga uznává tvé tělo, tvoji mysl i tvé volby. Pokud tvou volbou je cítit se dobře fyzicky i psychicky, být spokojený/á ve svém těle, nechceš sebe a své tělo nechat stagnovat nebo i snad chátrat, kondiční jóga ti ukáže a připomene, že přirozený pohyb je nejlepší cesta.

Kondiční jóga pomáhá znovuobjevit přirozené pohybové vzorce, které dnešní sedavý životní styl potlačuje. Kondiční jóga umožní trénovat fyzickou i mentální sílu, vytrvalost, trpělivost a laskavost k sobě a k druhým. V kondiční józe balancujeme na hranici komfortní zóny vždy citlivě k tvým možnostem. Učíme se rozlišovat mezi formou a funkcí: proč danou ásanu dělám? Abych dobře vypadal/a, nebo aby mé tělo dobře fungovalo? Kondiční jóga věří, že když funguje dobře tělo, forma přijde sama. Proto v lekcích klademe důraz na správné vstupy do pozic a výstupy z nich.

Co tě čeká?
Lekce začínáme vědomým zpřítomněním těla, dechu i mysli. Jemně rozhýbeme a uvolníme tělo, aby bylo připravené na lekci, která má vždy nějaký záměr. Hlavní část lekce nás posílí tam, kde je třeba výdrž a síla, a uvolní tam, kde napětí být nemusí. Každý má prostor citlivě pracovat na hranici své komfortní zóny a postupně ji posouvat dál.

Pro koho je lekce vhodná?
Lekce je vhodná pro všechny, kdo chtějí znovu využít přirozený pohyb těla a jeho dostupný potenciál. Je vhodná jak pro ty méně pohyblivé, tak i pro pokročilé, kteří hledají hlubší smysl v pozicích než jen dobře vypadat. Kondiční jóga nás učí především dobře fungovat. Všechno ostatní přijde samo. :)