20. října 2025 v 18:45Pilates


Popis

Pilates je metoda, která se soustředí na posílení hlubokého stabilizačního systému – takzvaného "core". Jedná se o komplexní cvičení, které propojuje sílu, flexibilitu a precizní provedení pohybu.

Co tě čeká na lekci:

Vědomý dech: Naučíš se správně dýchat, což je klíčové pro aktivaci hlubokých svalů a podporu každého pohybu.

Posílení středu těla: Zaměříme se na břišní svaly, záda, pánevní dno a bránici, abys získal/a silný základ pro zdravé držení těla.

Protažení a uvolnění: Každá lekce obsahuje i protažení, které pomáhá zvyšovat flexibilitu, uvolňovat napětí a zlepšovat mobilitu kloubů.

Preciznost a kontrola: Pilates učí, jak ovládat každý pohyb s přesností a kontrolou, což přispívá k prevenci zranění a efektivnějšímu cvičení.

Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně, od začátečníků až po pokročilé, protože každý cvik lze přizpůsobit individuálním potřebám. Náročnost je v opakování, které si určuje každý sám. Přijď se naučit, jak se hýbat s lehkostí a objevit sílu, která se v tobě skrývá...


Podrobnosti

20. října 2025, 18:45 – 20. října 2025, 19:45
2 dostupná místa
230 Kč
1
Vytvořeno službouReservio Business
© Copyright 2012–2025 Reservio. Všechna práva vyhrazena.
Máte vlastní podnik? Vyzkoušejte Reservio a vytvořte si své rezervační webové stránky.