7. října 2026 v 08:30Čchi Kung

Tento jedinečný styl čínského cvičení (Orel v hnízdě) v sobě spojuje tisíciletou moudrost s moderním pohledem na lidskou anatomii.

Na rozdíl od jiných stylů Čchi-Kung cvičení se Orel v hnízdě zaměřuje na hluboké uvolnění fascií (pojivových tkání) , protažení páteře a otevření kloubů. Pohyby jsou plynulé, kruhové a přirozené - připomínají ladnost a sílu orla.

Hlavní přínosy praxe Orla v hnízdě jsou :
- výrazné zlepšení zdravý
- všeobecný pocit pohody
- lepší schopnost vyrovnat se ze stresem a jeho následky
- zbavení se lehčích zdravotních obtíží
- úleva od bolesti
- vetší výdrž
- klidná mysl -
zvýšené sebevědomí
- zvýšená citlivost k ostatním (uvědomování si stavu svého, ale i stavu druhých lidí)
- větší schopnost bdělého vědomí přítomnosti a větší jasnost mysli.

Lekce jsou určeny pro každého jednotlivce, Orel v hnízdě nevyžaduje žádnou předchozí zkušenost, ohebnost ani sportovní kondici.

Cviky jsou jednoduché na zapamatování, ale mají okamžitý a hluboký účinek. Každý cvičí v rozsahu, který je jeho tělu příjemný.

"Orel v hnízdě vás nenaučí složité choregrafie. Naučí vás , jak se ve svém vlastním těle opět cítit svobodně, lehce a plní sily."