6. ledna 2026 v 07:30Zimní lunární jóga

Zimní cviky nám pomáhají cítit se skvěle v tomto ročním období - přivádějí nás do klidu, shromažďují síly a posilují imunitní systém. Povzbuzuje se při nich lymfa, posilují svaly, klouby si udržují svoji ohebnost. Stimuluje se látková výměna v kostech. Zimní cviky podporují koncentraci a vedou k bohatství vnitřních prožitků. Hodí se nejen pro zimu a chladné dny, ale třeba i pro zralou ženu nebo dokonce podle Cyklické ženy pro „zimní“ fázi cyklu.
Zařadíme jako vždy i cviky na přání, např. tance LJ jako nejsilnější „medicínu“.
Lunární jóga je vhodná pro ženy i muže každého věku, ve všech životních fázích a cyklech, podněcuje sebeléčivé síly, upravuje hormonální systém, zvyšuje plodnost a kreativitu, a hodí se ke každodennímu obnovování životní radosti. Cviky LJ jemně odstraní bloky na páteři a bolesti zad, tím zlepší nervové zásobení orgánů v těle a jejich fungování. Zároveň zklidní psychiku, lépe zvládáme stres.