19. října 2025 v 09:30Vitality flow s Terez

Vitality Flow je lehce dynamičtější jógová lekce. Každá hodina začíná úvodním naladěním a jemným rozhýbáním těla, pokračuje power jógovým pozdravem slunce a sérií plynulých sekvencí ásan, které rozvíjejí naši jógovou praxi a radost z pohybu. Lekce je navržena tak, aby tě motivovala, byla hravá a zároveň nabízela pocit jistoty. Známé prvky se opakují a nové variace ásan prohlubují tvoji praxi. Závěr lekce patří statickým ásanám a šavásaně, kdy tělo i mysl nacházejí rovnováhu, klid a harmonii. Hudba a dech propojují flow lekce, podporují plynulost pohybu a vytvářejí atmosféru pro radost a pohodu. Vitality Flow ti tak nabízí nejen fyzickou sílu a pružnost pro vitalitu tvého těla, ale i pocit lehkosti, harmonie a propojení s přítomným okamžikem pro tvou mysl.

Lekce je vhodná pro mírně pokročilé, ale i motivované začátečníky, kteří chtějí plynout s dechem, posílit tělo, napojit se na sebe a zapomenout na čas. Být společně tady a teď. Pokud s jógou začínáš, může být první lekce menší výzvou, ale s každou další si ji užiješ víc a víc – to ti slibuji.